Dentro de una alimentacion saludable los azúcares no deben superar entre el 5 y el 10% de la ingesta diaria.
Caries, aumento de peso, trigliceridos elevado, diabetes, entre otros problemas, son las enfermedades que provocan el consumo excesivo de azúcar y alimentos ricos en este endulzante.
Si querés disminuir el consumo de azúcar es importante hacerlo de forma progresiva para que el paladar se vaya acostumbrando. Algunos tips son:
Todo es saludable en su medida. A consumir lo que nos gusta pero con moderación.
La autora es Licenciada en Nutrición. MP3859. Integra, Centro Médico. Alem y 11 De Septiembre. Tel: 432253
Si todavía no recibís las notificaciones de PRIMERA PLANA, mandanos un Whatsapp al 2477.506005 con la palabra ALTA y pasarás a formar parte de nuestra base de datos. ¿Más fácil? Hacé click en el siguiente enlace http://bit.ly/2tCrZxJ.
Si todavía no recibís las noticias de PRIMERA PLANA en tu celular, hacé click en el siguiente enlace https://bit.ly/3ndYMzJ y pasarás a formar parte de nuestra base de datos para estar informado con todo lo que pasa en la ciudad y la región.