En el mundo del fitness fueron surgiendo diferentes tipos de entrenamiento que varias personas comenzaron a implementar de a poco y los incorporaron a su rutina diaria como es el caso del running. Ahora surgió esta nueva tendencia en Suecia y se está extendiendo en el mundo. Combina dos tipos de bienestar: el propio y el de la naturaleza.
Se trata del plogging y esta nueva tendencia la agradecerán aquellas personas que ya estén eligiendo la naturaleza para hacer su actividad física diaria, ya que, este es el principal requisito: que se lleve a cabo al aire libre. En primer lugar, entender que no se trata solo de hacer ejercicio, sino que su segundo e importante objetivo es contribuir a la recolección de residuos para colaborar en la limpieza de entornos naturales. Este cometido se explica ya en el propio origen del término: plogging proviene del sueco plocka upp (recoger) y del inglés jogging (trotar).
La práctica de un individuo sueco se expandió a través de sus redes y hasta llegaron a organizarse eventos que congregan a miles de personas dispuestas a dejar impecable la zona natural que sea el marco del ejercicio y este es precisamente uno de los puntos más interesantes de la iniciativa: no se trata de una actividad solitaria, sino que la idea es reunir a amigos, familiares o personas desconocidas con un mismo fin.
Por muy espontánea que parezca esta práctica de ejercicio, los especialistas llaman la atención sobre la importancia de no olvidar que estaremos manipulando residuos y que, por lo tanto, será imprescindible que todas las personas que participen tengan en cuenta las debidas medidas sanitarias y de higiene: guantes y alcohol en gel.
Esta nueva manera de entrenarse tiene la particularidad de que se haga paseando con un buen ritmo o corriendo, mientras que, según los expertos, los beneficios para la salud y el bienestar general están garantizados, ya que favorece a la salud cardiovascular, mejora de resistencia, reduce el estrés y la ansiedad o contribuye a controlar el peso corporal. Todo ello sin olvidar la contribución a la limpieza de bosques y caminos y al mensaje de la importancia del cuidado a la naturaleza que se genera.
En este sentido no hay que olvidar las advertencias de autoridades sanitarias como la Organización Mundial de la Salud (OMS), que calcula que un 31% de adultos y un 80% de adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de actividad física. Para poner fin a esto, la OMS cifró en 150 los minutos de actividad física semanal que todo adulto debería realizar para rebajar el riesgo de sufrir algunas de las enfermedades más prevalentes, como diabetes o cardiopatías.
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