Cada 23 de abril se celebra en todo el mundo el Día Internacional del Libro, una jornada para revalorizar el rol de la lectura en la vida cotidiana.
Las investigaciones científicas más recientes apuntan a que leer no es solo una experiencia cultural o artística, sino también una herramienta poderosa para fortalecer el cerebro, la capacidad de comprensión del otro y la memoria a largo plazo.
Según un artículo de la revista Neurology, la lectura frecuente estimula áreas clave del cerebro relacionadas con la memoria, la atención y el procesamiento del lenguaje. Incluso en adultos mayores, se ha demostrado que las personas con hábitos lectores tienen un declive cognitivo más lento, menor riesgo de enfermedades neurodegenerativas y mejor capacidad para resolver problemas cotidianos.
Desde la niñez, leer fortalece la plasticidad cerebral. No se trata solo de reconocer palabras o ampliar vocabulario: los libros ayudan a conectar conceptos, a anticipar desenlaces y a crear representaciones mentales que refuerzan el pensamiento abstracto y lógico. Leer “entrena” el cerebro para adaptarse, analizar y aprender.
Estudios publicados en Frontiers in Psychology revelan que la lectura de ficción, en especial la que se centra en los sentimientos y conflictos de los personajes, favorece el desarrollo de la empatía. Leer sobre emociones ajenas permite ponerse en el lugar del otro, comprender situaciones diferentes y ampliar la mirada sobre el mundo.
Además, leer puede convertirse en un refugio emocional. En momentos de estrés, angustia o soledad, los libros ofrecen una vía de escape y también de identificación. Según la Asociación Americana de Psicología, la lectura narrativa tiene efectos terapéuticos similares a los de ciertas prácticas de mindfulness o meditación.
El Día Internacional del Libro también es una oportunidad para pensar políticas públicas que incentiven la lectura desde edades tempranas y en todas las clases sociales. Un artículo del Journal of Public Health subraya que los países con mayores índices de lectura por hogar también tienen mejores indicadores de salud mental general y menor incidencia de violencia interpersonal.
Desde llevar libros a las salas de espera de hospitales hasta fomentar clubes de lectura en centros de adultos mayores o escuelas rurales, cualquier iniciativa que acerque a las personas a los libros tiene un impacto real en su calidad de vida. Leer no solo es un acto individual: es una herramienta de transformación colectiva.
Si todavía no recibís las noticias de PRIMERA PLANA en tu celular, hacé click en el siguiente enlace https://bit.ly/3ndYMzJ y pasarás a formar parte de nuestra base de datos para estar informado con todo lo que pasa en la ciudad y la región.
