“Paso a paso” para volver a enamorarse ¿estás listo o lista?

Las rupturas, los duelos, las decepciones y demás cuestiones alrededor de la vida en pareja dejan cicatrices que, a veces, dificultan la llegada de un nuevo amor. Si bien no hay recetas ni magia en torno al tema, algunas señales pueden revelar si llegó o no el momento indicado para volver a enamorarse.

Para abordar el tema, Clarín consultó al psicólogo y sexólogo especialista en parejas y familias Mauricio Strugo. En principio, el profesional aclaró que, “para enamorarse y establecer una relación saludable y nutritiva, debemos trabajar mucho la comprensión de que la búsqueda de un compañero no debe provenir desde la necesidad, sino desde la elección, queriendo compartir mi bienestar con alguien que me potencie, pero al mismo tiempo entender que el enamoramiento -a diferencia del amor- es un sentimiento de idealización donde vemos al otro como queremos y no como realmente es”.

Volver a enamorarse: 5 pautas claves

Aquí, una serie de pautas fundamentales brindadas por el especialista para saber si estamos listos o no para encarar una nueva relación donde el amor sea protagonista.

• Respetar nuestras sensaciones y sentimientos como sagrados.

• Si acabamos de salir de una relación sería recomendable tomarnos un tiempo para elaborar el duelo y quedarnos con los aprendizajes del tiempo que duró la misma, para no volver a repetir determinados patrones.

• Hacer el ejercicio de entender que cada pareja fue una escuela para algún aprendizaje, con lo bueno y lo malo, y que en las nuevas relaciones (si aprendimos de lo que nos tocó vivir anteriormente) vamos a ir aproximándonos cada vez más a lo que esperamos de un vínculo, como un instrumento que vamos afinando.

• Verificar cómo estamos en el momento, darnos cuenta si estamos disponibles para compartir nuestra vida o si preferimos caminar un tiempo solos.

• Si estar con esa persona que estamos conociendo nos resulta divertido y nos dan ganas de repetir encuentros o hablar entre ellos, será una señal de enamoramiento, lo que constituye un gran cimiento para toda relación de pareja.

¿Existe una "receta" para enamorarse?

Sebastián Girona, psicólogo experto en vínculos, ha contado en una nota en Clarín cuáles son algunos de los ingredientes importantes de la “receta” para enamorarse:

• Autocrítica. Siempre se dice que en una pareja hay responsabilidades compartidas, es decir, que si tuviste pareja y se terminó, algo de responsabilidad tuviste. Esa experiencia podría servirte para no volver a equivocarte en lo mismo.

• Pensamientos positivos. Este punto tiene que ver con pensar qué puede pasar, qué es posible. No hay nada más frustrante que tener ganas de estar en pareja pero pensar que no va a ocurrir. No se trata de pensar todo color de rosa, no te digo que va a ser fácil ni mucho menos, pero considerá seriamente la posibilidad de que puede pasar.

• Saber buscar. "El que busca encuentra" dice el famoso refrán y yo creo que es cierto, a partir de esto será necesario pensar bien dónde vas a buscar lo que querés. Puede ser muy frustrante buscar en el lugar equivocado.

• Revisar expectativas. Como ya todos sabemos, el príncipe azul no existe: si lo buscás, te vas a frustrar. Estaría bueno pensar que la persona que vas a conocer tiene cosas buenas y malas, obviamente se espera que la persona que elijas tenga más cosas buenas que malas. Buscar al hombre perfecto es una forma de boicotear la búsqueda.

• Revisar el historial amoroso. A veces, mirando hacia atrás nos damos cuenta de que salimos siempre con la misma persona. Aunque cambiemos y siempre sea alguien diferente, las características de su personalidad son siempre más o menos las mismas. Por ahí, llegó la hora de ser consciente de esto y tratar de buscar alguien distinto.

Si todavía no recibís las noticias de PRIMERA PLANA en tu celular, hacé click en el siguiente enlace https://bit.ly/3ndYMzJ y pasarás a formar parte de nuestra base de datos para estar informado con todo lo que pasa en la ciudad y la región.