Tres plantas que pueden ayudar a subir el ánimo

as plantas -a través de su proceso de fotosíntesis- liberan oxígeno, lo que contribuye a mejorar la calidad del aire en nuestro entorno. Este simple acto tiene efectos directos en la salud mental, proporcionando un impulso de energía y claridad. Sin embargo, la observación del florecimiento y crecimiento de las plantas, nos ofrece momentos de calma y conexión con la naturaleza.

De acuerdo con El País, un estudio publicado en el Journal of Physiological Anthropology en 2015 encontró que la interacción con plantas de interior puede reducir el estrés psicológico y fisiológico. Los participantes que realizaron tareas relacionadas con plantas experimentaron una disminución en la presión arterial y se sintieron más cómodos y relajados en comparación con aquellos que realizaron tareas en una computadora. Este hallazgo sugiere que tener plantas con flores en casa no solo mejora la estética del entorno, sino que también puede contribuir a levantar el ánimo y promover una sensación de bienestar general.

• Lirio de la paz (Spathiphyllum spp.): el lirio de la paz es una planta de interior popular por sus elegantes flores blancas y su capacidad para purificar el aire. Se sugirió que tener un lirio de la paz en casa puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo gracias a su efecto calmante y a la mejora de la calidad del aire. Esta planta prospera en condiciones de luz indirecta y requiere riegos regulares, siendo ideal para espacios con iluminación moderada, según Arquitectura y Diseño.
• Caléndula (Calendula officinalis): con sus vibrantes flores anaranjadas o amarillas, es valorada no solo por su belleza, sino también por sus propiedades medicinales. Se cultivó desde hace siglos y es conocida por su capacidad para florecer durante gran parte del año, aportando color y vitalidad al hogar. Además, la caléndula es comestible y sus pétalos se utilizan para decorar y dar sabor a diversas recetas, lo que puede añadir un toque especial a la cocina casera. Esta planta prefiere lugares que reciban varias horas de sol y es relativamente fácil de cuidar, lo que la convierte en una excelente opción para interiores bien iluminados.
• Geranios: sus flores vibrantes en tonos rojos, rosas y blancos no solo alegran la vista, sino que también generan un impacto emocional positivo al estimular sentimientos de entusiasmo y felicidad. Además, su suave aroma es conocido por sus efectos relajantes, ayudando a reducir el estrés y promover una atmósfera de calma.

En resumen, incorporar estas plantas en tu hogar no solo añade belleza y color, sino que también puede contribuir significativamente a tu bienestar emocional. Finalmente, la presencia de plantas con flores se asocia con la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y la creación de un ambiente más saludable y armonioso.

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