Volver a clases también es cosa de grandes: cómo preparar el regreso escolar durante las vacaciones

Es enero, pero el retorno al aula empieza mucho antes de marzo. Rutinas, descanso, lectura y clima emocional: claves para que la reinserción en la rutina sea saludable para chicos y adultos.

21 de Enero de 2026 | ConBienestar

Vacaciones, horarios más laxos, menos exigencias. Sin embargo, aunque falte más de un mes para el inicio del ciclo lectivo, la vuelta a clases ya empezó a jugarse en la intimidad de cada hogar. Porque cuando los chicos regresan a la escuela, también lo hacen los padres.

La escuela no es solo un espacio educativo: organiza tiempos, hábitos y dinámicas familiares. El fin de las vacaciones implica reacomodar horarios, responsabilidades y expectativas, un proceso que no siempre es sencillo y que, si se hace de manera abrupta, puede generar rechazo, angustia o estrés innecesario, sobre todo en los más chicos.

Especialistas coinciden en que el período de readaptación escolar puede llevar entre tres y cuatro semanas en alumnos que ya están escolarizados, y aún más en quienes comienzan por primera vez. Por eso, aunque marzo parezca lejano, enero es un buen momento para empezar a “volver de a poco”.

Rutinas que ordenan y dan seguridad

Uno de los puntos centrales es el descanso. Durante el verano, los horarios de sueño suelen correrse: acostarse más tarde, mayor uso de pantallas por la noche y menos regularidad. Retomar progresivamente los horarios de sueño, sin cambios bruscos, facilita la adaptación y reduce el impacto del regreso escolar.

Lo mismo ocurre con la alimentación y la actividad física. Volver de a poco a horarios más previsibles ayuda a que el cuerpo y la mente recuperen el ritmo. No se trata de imponer reglas rígidas, sino de reconstruir hábitos que funcionan como anclajes de seguridad para los chicos.

Prepararse juntos también educa

Armar el material escolar con anticipación es mucho más que una cuestión práctica. Involucrar a los chicos en ese proceso despierta interés, fomenta autonomía y los reconcilia emocionalmente con la idea de volver a la escuela. No es comprar útiles y entregarlos, sino compartir el camino.

Incentivar la lectura recreativa es otro punto clave, especialmente en niños más grandes y adolescentes. No se trata de textos escolares, sino de libros que entretengan, identifiquen y despierten curiosidad. Durante las vacaciones, la lectura suele ser reemplazada por el consumo rápido de contenidos en redes; recuperar ese hábito es un aporte fundamental al aprendizaje y al bienestar.

Escuchar, acompañar y no transmitir ansiedad

La vuelta a clases puede generar emociones muy distintas: entusiasmo, angustia, miedo o indiferencia. Todas son válidas. Lo importante es habilitar la palabra y escuchar sin minimizar ni exagerar.

Un aspecto central es la actitud adulta. Comentarios negativos, quejas por los cambios de horarios o expresiones de fastidio impactan directamente en cómo los chicos viven el regreso. La escuela organiza la agenda familiar año tras año, y asumirlo con una mirada positiva ayuda a reducir tensiones y facilita la transición.

En un contexto social donde no todas las familias atraviesan las vacaciones de la misma manera y donde el acceso a recursos, conectividad y espacios de recreación no es igual para todos, el acompañamiento adulto cobra aún más relevancia. Volver a la escuela no debería ser un salto al vacío, sino un proceso cuidado.

Todavía hay tiempo. Enero no es solo descanso: también es una oportunidad para preparar el terreno. Porque cuando llega marzo, toda la familia vuelve a clases, aunque no todos entren al aula.

 

(*) Daniel Santa Cruz es periodista especializado en políticas educativas. Columnista en medios gráficos, radiales y televisivos.